Encore un beau week-end, que dis-je, un pont, un aqueduc bien rempli: de beaux moments entre amis et en famille... soirées, sorties sportives, anniv', etc... merci!

Ce dimanche, initialement, j'avais prévu de m'engager sur le triathlon Courte Distance; le coup de fatigue - ahhh, la p'tite nature que je suis ;-) - d'il y a 2 semaines m'a finalement incitée à m'inscrire sur le sprint, le but étant de faire une course juste pour le plaisir (Obernai ne me réussit pas vraiment généralement de toute façon), sans pression et bien menée.

Finalement, ma participation a bien failli être compromise. Lors d'une sortie nat' en lac, en "travaillant" les entrées dans l'eau, mon talon gauche tape une pierre, s'en est suivie une douleur immédiate et impossibilité de poser le talon au sol sans douleur malgré massages et glaçages mercredi, jeudi, puis vendredi... jour où je file voir mon pharmacien qui me recommande un contrôle radio et me dit être sceptique quant à une course dimanche. Si fêlure ou fracture, pas de risque, ce n'est pas l'objectif de l'année, si simple contusion, tant pis je serrerai les dents... la radio ne révèle pas de fracture... allez, j'y go sans mauvaise conscience alors... merci Philippe pour le diagnostic.

Samedi soir, dodo chez maman et Nico à 7km du parc à vélos 2 à Obernai.

Au matin, la météo orageuse prévue laisse place à des conditions parfaites de course: soleil, pas de vent (ou très peu), température encore supportable... chouette, ça donne envie!

A 8h10, Nico et moi partons donc à vélo de la maison, sac sur le dos avec toutes les affaires nécessaires. Nous posons nos runnings au parc à vélos 2, puis direction, toujours à vélo, le parc à vélo 1 à Benfeld à 15km de là... il fait bon, ça fait un bon échauffement. Installation au parc à vélos et vite vite vite, il faut enfiler la combi' car le départ femmes et relais a lieu dans moins de 10 min.

La course

Natation (500m)

A 9h45, les 65 femmes et 31 relais s'élancent dans une eau à 21,1°, très bonne en combi'.

Un peu de cafouillage au début, quelques uns partis tout devant n'avancent pas, mais à part un petit coup dans les lunettes, ni de gros paquet, ni de fight.

Les 500m sont bouclés sans trop d'effort en 8' 41" et comme d'hab' en course, aucune idée d'où je me situe par rapport aux autres filles; pas bien grave, je fais ma course ;-)

Transitition 1: pas de difficulté particulière si ce n'est l'enlèvement de la combi' au niveau des chevilles (pas de mauvaise blague hein^^); no stress, 2' 02".

26km vélo: je pars dans le même esprit qu'à Bischwiller, quasi à bloc tout le long, je remonte quelques femmes, parcours plat sans souci, un p'tit saut de chaîne en pleine montée d'Heiligenstein... rhhh, je pense avoir perdu un peu de temps à cet instant, j'ai déjà mieux roulé ici, j'aperçois Hélène H et Anne pas trop loin, le vallonné final passe bien; là, je tente pour la première fois en course (merci à Antoine pour l'entraînement transition et enchaînement vélo / càp les 2 semaines précédentes) de descendre du vélo en laissant les chaussures sur les pédales... de toute façon pas plus mal de ralentir un peu avant l'entrée au parc et de tourner doucement les jambes; question cruciale, je m'y prends quand pour avoir assez de temps? Bah, là, superbe méthode, je copie, hihihi; Anne est 20m devant, j'attends qu'elle commence à déchausser pour faire de même ;-)

Transition 2: descente du vélo pépère, soulevage par la selle de celui-ci jusqu'à mon emplacement - ça fonctionne comme sur des roulettes - enlevage du casque, juste à enfiler les runnings.

5km càp: bon, là, ça fonctionne pas aussi bien qu'à l'entraînement ... ok, y avait pas le même vélo à produire avant. Déjà ça commence par un zappage du 1er ravito à la sortie du parc à vélos; un gars prend un gobelet d'eau juste devant moi, le prochain c'est du coca... me rafraîchir la tête avec, ça va pas le faire ;-) tant pis. Au début de la càp, sur les remparts, un spectateur m'annonce10ème féminine (ça m'étonne agréablement) et 20m à peine après j'en dépasse 2 autres, mes 2 co-équipières du tri' CLM de Colmar en septembre 2010. Waouh, je ferais donc un top 10 si le spectateur dit vrai. Au panneau 1km à l'entrée de la montée du Mont National (oui, oui, maman, on monte bien tout en haut^^), je déclare la crise d'asthme ouverte... ma respi' ou non respi' fait peur à entendre; malgré tout, pas question de marcher, je sais par expérience sur ce parcours qu'il vaut mieux continuer à trottiner à faible allure que de se mettre à marcher... donc je poursuis à mon allure de mémère - merci Hélène A pour ton super esprit à chaque fois, ça fait vraiment plaisir -, les copains et copines de club sont là à encourager au fil du parcours puisqu'ils sont signaleurs, merci pour le soutien. Je reprends encore 2 filles. Le plat en haut du Mont National permet de relancer un peu la machine côté jambes, même si la respi' est toujours douloureuse et je me chope un point de côté en prime. @llez, je ne lâcherai rien, dans la descente - abrupte tout de même - du Mont National, je ne parviens pas à dérouler à fond, j'essaie de me détendre en gardant un rythme raisonnable. Au passage aux remparts, l'arrivée n'est plus très loin, et... le talon m'a laissé tranquille, la douleur était largement supportable!

En franchissant la ligne d'arrivée, j'ai l'impression d'avoir mené une bonne course, en tout cas, j'en suis pleinement satisfaite, je suis contente de la gestion globale, j'ai fait mon max' et ça se vérifiera côté chrono. Bref, happy, heureuse, triathlon plaisir, mission remplie!

Chrono avec comparaison 2011 / 2010.

	Natation + T1	Vélo + T2	Course à pied	TOTAL
2011	8'41" + 2'02" = 10'43"	26km: 50'55" + 0'42" = 51'37	24'13"	1h26'34"
2010	12'01"	28km: 1h02'21"	25'49"	1h40'10"

Classement

6ème femme sur 65 femmes, 6ème SF sur 40 SF

Infos et tous les classements sur: http://triathlon-obernai.com

L'aprèm', sur le CD, mention spéciale à Céline pour sa brillante victoire, et à tous les bénévoles souvent eux-mêmes coureurs le matin sur le sprint... chapeau! Merci et bravo à tous et toutes!